Pravilno vezivanje klizaljki za umetničko klizanje
Vezivanje klizaljki za umetničko klizanje je ključni deo pripreme svakog klizača. Pravilno zategnute pertle omogućavaju bolju kontrolu, stabilnost i udobnost tokom izvođenja elemenata. Postoji nekoliko različitih načina i tehnika vezivanja koje su prilagođene različitim nivoima veština i specifičnim potrebama umetničkih klizača.
1. Klasično vezivanje
Ovo je najčešći način vezivanja klizaljki. Obuhvata ravnomerno zatezanje pertli kroz sve rupice na klizaljkama, od prstiju ka vrhu. Većina rekreativnih klizača koristi ovu tehniku, jer pruža osnovnu podršku i stabilnost. Važno je da donji deo vezivanja bude dovoljno čvrst da stopalo ne klizi u klizaljci, dok gornji deo može biti nešto labaviji kako bi omogućio fleksibilnost gležnja.
2. Vezivanje sa dodatnom čvrstoćom u srednjem delu
Ova tehnika je korisna za klizače koji izvode složenije skokove i piruete, jer obezbeđuje dodatnu podršku u srednjem delu, gde je najpotrebnija stabilnost. Nakon osnovnog provlačenja kroz rupice, klizači dodatno zatežu pertle na srednjem delu stopala, pre nego što nastave sa vezivanjem prema vrhu. Ovaj način vezivanja smanjuje rizik od povreda.
3. Ukršteno vezivanje
Ukršteno vezivanje omogućava klizaču bolju prilagodljivost i kontrolu u delu oko gležnja. Kod ove tehnike, pertle se ukrštaju na svakom nivou umesto da idu direktno sa jedne na drugu kopču. Klizači često primenjuju ovo vezivanje u gornjem delu klizaljki, gde je potrebna veća fleksibilnost gležnja za tehnički zahtevne elemente kao što su skokovi i piruete.
3. Ukršteno vezivanje
Ukršteno vezivanje omogućava klizaču bolju prilagodljivost i kontrolu u delu oko gležnja. Kod ove tehnike, pertle se ukrštaju na svakom nivou umesto da idu direktno sa jedne na drugu kopču. Klizači često primenjuju ovo vezivanje u gornjem delu klizaljki, gde je potrebna veća fleksibilnost gležnja za tehnički zahtevne elemente kao što su skokovi i piruete.
4. „Loop Lock“ tehnika za dodatnu stabilnost
Ova tehnika uključuje dodavanje „petlje“ ili čvora u gornjem delu pertli, obično na dva ili tri gornja reda kopči. Kada klizač provuče pertle kroz rupice, pravi dodatni čvor koji drži pertle na mestu. Loop lock pomaže da se pertle ne olabave tokom nastupa ili intenzivnih treninga.
Saveti za vezivanje klizaljki
- Pravilno zategnuta klizaljka – Donji deo treba da bude dovoljno zategnut, ali da ne izaziva nelagodnost, dok gornji deo može da ima manji pritisak radi pokretljivosti.
- Provera vezivanja – Klizači treba da proveravaju da li su pertle popustile i u slučaju da jesu potrebno je da prekinu vežbu i da ih zategnu.
- Zamena pertli – Redovno menjanje pertli koje su istrošene ili oštećene pomaže da se izbegne rizik od povreda i obezbedi optimalna kontrola tokom klizanja.
Pravilno vezivanje klizaljki značajno doprinosi performansama klizača i pomaže u održavanju ravnoteže, stabilnosti i komfora tokom izvođenja tehničkih elemenata.
Više o izboru načinima vezivanja:
Pripremila Ana Šćepanović