Kako klizanje utiče na razvoj dece?
Umetničko klizanje je zanimljiv i uzbudljiv sport koji ne utiče samo na fizički razvoj deteta, već i na njegov osećaj za muziku i umetnički izraz. Uticaj klizanja na decu proučava se od sedamdesetih godina dvadesetog veka. Klizanje jača mišiće i doprinosi dobrom tonusu. Ono pomaže u formiranju lepog držanja, razvoju vestibularnog sistema, povećanju izdržljivosti, spretnosti i snage kao i poboljšanju fleksibilnosti i čvrstine tela. Na ledu klizači treniraju na niskim temperaturama što jača imuni sistem i štiti od prehlade. Mnogi poznati klizači počeli su da treniraju umetničko klizanje na preporuku lekara.
Uticaj klizanja na decu
Bolja
koordinacija
Umetničko klizanje je idealan sport za poboljšanje koordinacije. Da bi se uspešno kretalo po ledu, dete je potrebno da nauči da održava ravnotežu. Redovni treninzi će mu pomoći da brzo savlada ovu veštinu, a osećaj za održavanje ravnoteže će mu dobro doći i u svakodnevnom životu. Uticaj klizanja na decu i njihovu koordinaciju je izraženiji kod dece koja ranije počnu da se bave klizanjem.
Pravilan
razvoj
Umetničko klizanje pomaže u jačanju malih mišića koji učestvuju u radu zglobova kuka, kolena i ramena. Veruje se da umetničko klizanje povoljnije i ravnomernije utiče i na razvoj velikih zglobova tela nego što utiče trčanje ili vožnja bicikla.
Izdržljivost
Umetničko klizanje kumulativno zahteva ne malu energetsku potrošnju. Što je dete duže na ledu, ono postaje sve izdržljivije. Osnova koja se stiče treninzima umetničkog klizanja priprema dete i za druge sportove.
Jačanje
mišića nogu
Glavno opterećenje u umetničkom klizanju pada na donji deo tela. Istovremeno, sve grupe mišića rade zajedno. Klizanje je odličan trening za jačanje mišića nogu.
Oslobađanje
od stresa
Umetničko klizanje kao i druge fizičke aktivnosti, pomažu deci da potroše nagomilanu energiju i spreče razvoj emocionalnog stresa. Kondicioni treninzi na otvorenom, na svežem vazduhu dobri su za zdravlje. Bez obzira da li se dete bavi umetničkim klizanjem kao takmičar ili kao amater, ono mu pruža priliku za upoznavanje vršnjaka i komunikaciju sa njima.
više o ovoj temi:
Pripremila Julija Belova
Comments are closed